随着生活节奏的加快和竞争加剧，人们经常出现烦燥、郁闷等不良情绪，最终影响工作的正常开展。因此，金山区院此次组织情绪管理和压力舒缓方面的学习，以保障工作高效良性运作。

在讲座中，高隽老师为干警讲解了情绪与压力的产生和影响，介绍了管理自己情绪和舒缓压力的方法，并现场讲授了快捷有效、简单直接的放松技巧，同时开展情境模拟、游戏互动、快乐体验等，还带领干警进行了音乐放松体验，舒缓了干警生活和工作压力。

据了解，近年来，金山区院倡导“面对压力，管理情绪”的工作氛围，积极引导干警化解压力为动力，学习放松方法，清除负面情绪，鼓励干警互相增进和谐，从而积极平和的工作生活。